在快节奏的现代生活中，压力和焦虑成为了许多人日常的一部分。为了维持身心健康，寻找滋养身心、养血安神的食物成为了一种普遍的需求。今天，我们来推荐十种既美味又具有安神养血功效的健康食物，帮助你在忙碌之余，也能享受宁静与放松。 1. **红枣**：红枣富含维生素C、铁质以及多种矿物质，能有效补血养颜，对于气血不足引起的失眠、心悸有很好的改善作用。 2. **黑芝麻**：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和钙、铁等矿物质，能够滋养肝肾，帮助稳定情绪，促进睡眠。 绍兴广鸿进出口有限公司 3. **桂